橙子营养丰富鲜食以甜橙为主

2019年05月15日 来源:

橙子又名“黄果”、“金环”,为芸香科植物香橙的果实,原产于中国东南部,是世界4大名果之1。橙子分甜橙和酸橙,酸橙又称缸橙,味酸带苦,不宜食用,多用于制取果汁,很少鲜食。鲜食以甜橙为主。

橙子的营养价值

橙子色采艳丽,酸甜可口,外观整齐漂亮,是深受人们爱好的水果,也是走亲访友、探望病人的礼品水果之1。它种类很多,最受青昧的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。中国甜橙品种很多。甜橙果实为球形,上下稍扁平,表面滑泽,未成熟前色青,成熟后变成黄色果肉酸甜适度,汁多,富有香气,是人们喜欢吃的水果之1。

橙汁

补充体力:运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水份更能解渴提神。特别提示橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速下落。加点盐饮用,效果更是明显。

深层洁肤:用洗面巾渗透橙汁擦拭脸部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可完全清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。即便敏感的肌肤也可放心使用。但特别提示,使用橙汁洁肤后尽可能避免阳光曝晒。

橙籽

紧致肌肤:将2茶匙橙籽用搅拌机打成粉末,混合蒸馏水制成糊状面膜。每周敷1~2次,能提高皮肤毛细血管的抵抗力,到达紧致肌肤的目的。皮肤敏感的人可先做皮肤测试,将自制面膜涂于耳后,5~10分钟后洗净,若没感到不适即可安心使用。

医治风湿:将风干的橙籽放入锅中焙炒,焙炒时注意不要炒焦,但尽可能将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末,用开水冲服,每次3~5克,饭后饮用。长时间坚持能在1定程度上治疗风湿。

橙瓣

增强免疫:橙瓣中几近含有水果能提供的所有营养成份,能增能人体免疫力、增进病体恢复、加速伤口愈合。特别还能补充膳食纤维,有助于排便。特别提示吸烟者多吃橙子,而胃炎和胆囊疾病患者慎吃橙子。

补充眼部水份:将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能增进血液循环,有效补充眼部水份,发挥长时间滋润功效。

橙皮

消除橘皮组织:橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后推拿身体上相应的橘皮组织部位,推拿时均匀用力挤出汁液,结束后用清水洗净皮肤。

去死皮:用橙皮能磨去死皮,同时其中含有的丰富的类黄酮成份和维生素C成份,还能增进皮肤新陈代谢,提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片,装入纱布,直接在手肘、膝盖、脚根等粗糙的部位磨擦,磨去死皮。

催眠、驱蚊:用平纹细布包裹橙皮制成香包,放在枕头旁不但有催眠功效,还能驱蚊。放入洗手间、厨房或冰箱,则能除掉异味,保持空气清新。

保湿、嫩肤:泡汤时加入少许新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芳香,更能调和自由基,有助于保持皮肤润泽、柔嫩,特别合适在干燥的秋季使用。

软化血管:将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中,煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味,其含有的橙皮甙成份能软化血管、下降血脂,平常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用1杯还有增强食欲的功效。

橙花

止咳、催眠:取1汤勺橙花蜜加入温水搅匀饮用,可以减缓神经性咳嗽症状,橙花蜜也能催眠、改良轻微的睡眠障碍,加入热牛奶中于睡前饮用效果最好。另外,饮用橙花蜜对腹痛、腹泻症状也有1定帮助。

增进消化吸收:饭后饮用橙花茶,甜中带酸的金色茶水可以促进消化吸收。另外,橙花茶还具有减缓紧张和焦虑情绪的功效,合适工作间隙饮用。

平静放松:橙花精油(Neroli)能刺激副交感神经,具有平静放松功效。将橙花精油3滴添加进50ml基础油中稀释后用来推拿全身或直接将精油3滴滴入薰香器,都能有效放松身心、减缓压力。

增加芳香:橙花精油的名字Neroli来自17世纪品位高雅的意大利女王Neroli,她常将橙花精油擦在手套、衣服和披肩上,使其发挥香水的功效。我们可以将几滴橙花精油滴在棉花上,用纸巾包起再放在衣柜中;也可在洗衣时滴几滴橙花精油到水中;或将橙花精油混合到蒸汽熨斗中熨烫衣服时使用。穿上带有橙花芳香的衣服,身心也得到放松。

减缓烦躁情绪:将1滴橙花精油滴入90ml纯净水中,能有效减缓烦躁、紧张、懊丧的情绪,对头痛、头晕也很有帮助,是工作时的最好拍档。

乳房胀痛吃啥药
什么会导致月经量多
乳房胀痛的症状
相关文章
  • 全球经济仍处危险区域内
    全球经济仍处危险区域内

    国际货币基金组织总裁克里斯蒂娜拉加德 18日在中国发展高层论坛上说,鉴于当前全球经济发展前景仍然非常脆弱,中国对世界经济发展的作用更加重要。中国应在全球政策讨论中继续发挥重要作用,并继续努力加快自身经济的转型。拉加德说,目前全球发达经济体...

  • 四川男子外滩踩踏中遇难伸手救同事被人群挤
    四川男子外滩踩踏中遇难伸手救同事被人群挤

    四川男子外滩踩踏中遇难:伸手救同事被人群挤倒_社会法制看到都双华的名字出现在“遇难者名单”上,邻居们都很震惊。2014年12月31日晚上海外滩踩踏事故遇难者名单公布,年龄最大者为37岁简阳人都双华。1月4日,都双华简阳老家的邻居介绍,大约 8年前,儿子出生...

  • 工商总局有关负责人谈食品安全监管等相关问题
    工商总局有关负责人谈食品安全监管等相关问题

    工商总局有关负责人谈食品安全监管等相关问题工商部门承担着流通环节食品安全监管重任,这方面的工作都取得了哪些成效?2009年工商部门在食品安全监管方面面临哪些新任务?《食品安全法》施行在即,工商部门做了哪些准备?围绕这些热点问题,近日中国工商...

  • 小贺年卡上写出反腐大文章
    小贺年卡上写出反腐大文章

    11月15日,省纪委下发,着重严明纪律要求、强化监督检查等方面重申并提出要求,严禁用公款购买、印制、邮寄、赠送贺年卡、明信片、年历等物品,严禁用公款购买、定制、赠送各类节日纪念品。凡已经安排购买、定制、印制的,要立即停止、坚决纠正,决不允许...

  • 武汉垃圾焚烧飞灰处理不当飞灰成分二恶英毒性为砒霜900倍
    武汉垃圾焚烧飞灰处理不当飞灰成分二恶英毒性为砒霜900倍

    武汉市被5所违规的垃圾燃烧发电站所围绕,每天产生垃圾焚烧飞灰600吨,均未按国家有关规定处理。对居民的身体健康造成巨大的影响,其毒性是砒霜的900倍。16亿搬迁款不知去向,是市政府不作为,还是监管不当?展开调查十八届三中全会《中共中央关于全面深化...

  • 不顾自身安危救妻两人严重烧伤苦命夫妻盼援手
    不顾自身安危救妻两人严重烧伤苦命夫妻盼援手

    福州讯 15日下午,南京军区福州总院四七六医院的骨科病房内,40岁的廖春平和28岁的妻子邱连凤对床躺着,两人都陷入昏迷,俩人脸上都被烧得面目全非。邱连凤全身缠满了绷带,连着氧气管,大口大口地呼吸着。在福州打工的8年多里,这对来自江西赣州的夫妻一...